Les concours de la Police Nationale sont réputés pour être particulièrement exigeants, tant sur le plan physique que sur le plan intellectuel. Parmi les épreuves imposées aux candidats, les tests sportifs revêtent une importance primordiale. Deux épreuves en particulier sont essentielles pour évaluer la condition physique des aspirant(e)s policier(e)s : le Parcours d’Habileté Motrice (PHM) et le Test d’Endurance Cardio-Respiratoire (Luc Léger).
Que dois-je savoir sur les concours de la Police Nationale ?
Les concours de la Police Nationale sont une étape capitale pour tous ceux qui aspirent à devenir policier(e) en France. Il s’agit d’un processus sélectif qui évalue les compétences et les aptitudes des candidat(e)s. Voici ce que vous devez savoir sur ces concours.
Les conditions d’admission
Pour participer aux concours de la Police Nationale, il est nécessaire de remplir certaines conditions d’admission. Il faut être de nationalité française, être âgé de 17 à 45 ans, avoir un casier judiciaire vierge et être en situation régulière au regard du service national. De plus, il est souvent demandé d’avoir un niveau d’études minimum, tel qu’un diplôme de fin d’études secondaires (sauf pour le concours Policier(e) Adjoint(e))
Les épreuves écrites
Les concours comprennent des épreuves écrites qui évaluent les connaissances générales, les capacités rédactionnelles, la compréhension, l’esprit de synthèse des candidat(e)s, et leur profil psychologique. Ces épreuves peuvent porter sur des sujets tels que le droit, la culture générale, la compréhension de textes, l’actualité en France et dans le monde, des cas pratiques, le cadre institutionnel et politique français et européen et les valeurs et symboles républicains de la France… Il est essentiel de se préparer en conséquence et de maîtriser les bases de ces différentes matières.
Les épreuves sportives pour les concours de la Police Nationale
Les épreuves sportives sont trop souvent sous-estimées. Chaque année de nombreux(ses) candidat(e)s se voient éliminer des différents concours de la Police Nationale par manque de préparation ou alors perdent de précieux points pour l’augmentation de leur moyenne générale sur le Parcours d’Habileté Motrice (PHM) et/ou sur le Test d’Endurance Cardio-Respiratoire (Luc Léger). Vous l’aurez compris, Il est important de se préparer physiquement en amont, en suivant un programme d’entraînement adapté.
Pour le concours de Policier(e) Adjoint(e) le PHM sera remplacé par un test de résistance (gainage)
Les épreuves orales
Les candidat(e)s sélectionné(e)s à l’issue des épreuves sportives se verront passer un entretien de recrutement devant un jury à l’oral. Celui-ci permet d’évaluer les aptitudes et la motivation des candidat(e)s, d’apprécier leurs personnalités, leurs qualités de réflexion ainsi que leurs connaissances à travers un certain nombre de questions, des mises en situation professionnelle etc… L’objectif de cet oral est également d’évaluer les qualités relationnelles, le profil psychologiques de chaque candidat(e), leur capacité à gérer le stress et voir s’ils requièrent des compétences spécifiques pour exercer le métier de policier.
La formation initiale
En cas de réussite à l’ensemble des épreuves, les candidat(e)s admis(es) intègrent une école de police pour suivre une formation initiale. Celle-ci comprend des enseignements théoriques et pratiques, des stages sur le terrain, ainsi que des évaluations régulières (écrites, pratiques et sportives). La formation permet d’acquérir les connaissances et les compétences nécessaires pour exercer les différentes missions de la Police Nationale.
Il est important de souligner que les concours de la Police Nationale sont hautement compétitifs. Faire appel à un coach spécialisé dans la préparation physique à distance peut donc être une bonne solution pour bien s’y préparer. Le nombre de places disponibles est limité et le niveau de sélection est élevé. Il est donc essentiel de se préparer de manière rigoureuse, en se renseignant sur les exigences du concours, en s’entraînant aux épreuves et en se tenant informé(e) des dernières actualités liées à la Police Nationale et à la sécurité.
Les épreuves sportives pour les concours de la Police Nationale
Le Parcours d’Habileté Motrice (PHM)
Le Parcours d’Habileté Motrice (PHM) est une épreuve qui met l’accent sur les qualités physiques et techniques des candidats. Cette épreuve consiste en une série d’obstacles auxquels les policier(e)s peuvent être confrontés dans l’exercice de leurs fonctions. L’objectif est d’évaluer la coordination, l’agilité et la réactivité des participant(e)s.
Le PHM se déroule généralement sur une distance de 200 mètres et comprend des éléments tels que le franchissement d’obstacles, de haies, des pompes, une course en slalom, le franchissement d’une échelle, ramper etc. Les candidat(e)s doivent être en mesure de réaliser ces actions de manière rapide et efficace, tout en faisant preuve d’une grande précision dans leurs gestes.
Le temps imparti pour réaliser le PHM est généralement fixé au maximum à 1 min. 58 pour les hommes et 2 min. 07 pour les femmes. Les candidat(e)s doivent donc faire preuve d’endurance et de résistance, tout en maintenant un rythme soutenu et en gardant leur concentration. Chaque erreur commise lors de l’exécution des obstacles entraîne une pénalité qui est ajoutée au temps final du candidat.
Le Test d’Endurance Cardio-Respiratoire (Luc Léger)
Le Test d’Endurance Cardio-Respiratoire (TECR), également connu sous le nom de Luc Léger, est un test qui évalue la capacité aérobie des candidat(e)s. Il s’agit d’un test d’effort progressif de type navette, dans lequel les participant(e)s doivent courir de manière continue entre deux points distants de 20 mètres, en suivant le rythme imposé par des signaux sonores (bande son du test du Luc léger)
Le test commence à une allure modérée et augmente progressivement en intensité toutes les minutes. Lorsque le/la candidat(e) ne parvient plus à suivre le rythme imposé et ne franchit pas la ligne avant le signal sonore, le test est terminé et le niveau atteint est enregistré.
La performance des candidat(e)s au Test d’Endurance Cardio-Respiratoire est évaluée en fonction du niveau atteint (exprimé en palier). Plus le palier atteint est élevé, meilleure sera votre notation et votre condition physique. Ce test est particulièrement brutal pour l’organisme, exigeant sur le plan cardio-respiratoire et met à l’épreuve la résistance musculaire des participant(e)s.
Les concours de la Police Nationale exigent des candidats une excellente condition physique (un physique opérationnel) et les épreuves sportives telles que le Parcours d’Habileté Motrice (PHM) et le Test d’Endurance Cardio-Respiratoire (Luc Léger) sont là pour en témoigner. Le PHM va tester la coordination, l’agilité et la réactivité des aspirants policier(e)s, tandis que le Test d’Endurance Cardio-Respiratoire va mesurer leur capacité aérobie.
Pour réussir ces épreuves, les candidat(e)s doivent s’entraîner régulièrement et se préparer de manière spécifique. Un programme d’entraînement équilibré et adapté est donc crucial pour maximiser vos chances de réussite.
En conclusion, les épreuves sportives des concours de la Police Nationale sont un passage obligé pour les candidat(e)s souhaitant rejoindre les rangs de cette institution. En se préparant adéquatement et en travaillant votre condition physique, vous pourrez améliorer vos performances et augmenter vos chances de réussite pour le concours envisagé.
À noter que pour le concours de Policier(e) Adjoint(e), l’épreuve du PHM sera remplacée par un ” Test de résistance ” (gainage)