Programmes sur-mesure par Tom Coaching " Lebonflic "
Si vous souhaitez un programme sportif et/ou un programme alimentaire pour améliorer vos performances et votre physique afin de remplir un ou plusieurs objectif(s) bien spécifique(s), vous êtes au bon endroit ! Les programmes sur-mesure s’adressent à toute personne souhaitant progresser, et également aux Personnels Actifs de la Police Nationale.
Programme Sportif et/ou Alimentaire personnalisé
Chaque personne est unique et a des objectifs différents à remplir. C’est pourquoi je vais créer un programme sportif et/ou alimentaire sur-mesure pour vous aider à les atteindre. Afin de remplir cette mission, je vous enverrai directement par e-mail un ou deux questionnaire(s) à remplir (sportif et/ou alimentaire), et grâce à vos réponses, je ferai tout mon possible pour créer votre/vos programme(s) en tenant compte de vos préférences, mais aussi de vos blessures et contraintes etc.. Avec ces programmes personnalisés, vous pouvez être sûr(e) d’obtenir des résultats.
Il faut noter que cette prestation n’offre pas de suivi de ma part, si vous souhaitez un suivi régulier, le ” coaching premium ” est fait pour vous !
Votre programme sportif 100% personnalisé
Après l’analyse de vos réponses au questionnaire sportif, je concevrai un programme sportif sur-mesure qui vous convient parfaitement. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous remettre en forme, vous préparer pour des concours ou tests sportifs, développer votre endurance ou gagner en masse musculaire, je mettrai en place une programmation spécifique pour vous aider à accomplir vos objectifs. Que vous préfériez vous entraîner à la maison ou dans une salle de sport, nous adapterons le programme sportif en conséquence. De plus, je vous fournirai des instructions détaillées, ainsi que des conseils pour éviter les blessures et optimiser vos performances.
Votre programme alimentaire 100% personnalisé
Avec ce programme alimentaire personnalisé, je vous aiderai à mettre en place une alimentation adaptée à vos besoins en fonction de votre objectif. Après l’analyse de vos réponses au questionnaire alimentaire, j’évaluerai vos habitudes alimentaires actuelles, vos préférences et vos éventuelles restrictions alimentaires et par la suite, je créerai votre programme nutritionnel en conséquence. Je vous fournirai bien évidemment quelques conseils afin d’optimiser vos performances et de favoriser votre perte de poids ou votre prise de masse musculaire.
Pour vous faire progresser et avoir des résultats durables
Je suis conscient que mettre en place et maintenir un mode de vie sain peut parfois être un véritable défi. C’est pourquoi, en tant que coach personnel expert en sport et nutrition, je vous aiderai à trouver des stratégies pratiques pour intégrer votre programme sportif et/ou alimentaire personnalisé(s) dans votre routine quotidienne, et pour que vous puissiez tenir ses nouvelles habitudes dans le temps. Que ce soit en vous proposant des alternatives rapides et saines pour les repas / collations, ou en vous aidant à organiser votre emploi du temps pour inclure des séances d’entraînement régulières, je ferai mon maximum pour vous aider à progresser
ALIMENTAIRE
- Programme personnalisé en fonction de vos objectifs et contraintes (Préparation concours Police Nationale - Evolution de carrière - Remise en forme - Perte de poids - Prise de muscle)
- Des quantités adaptées pour correspondre à vos objectifs avec des aliments que vous aimez
- Rééquilibrage des Macronutriments et des Micronutriments pour améliorer votre physique et vos performances
- Amélioration de votre santé et métabolisme
- Soutien de vos efforts sportifs avec une alimentation optimisée sans frustrations
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SPORTIF
- Programme personnalisé en fonction de vos objectifs et contraintes (Préparation concours Police Nationale - Evolution de carrière - Remise en forme - Perte de poids - Prise de muscle)
- Des séances sportives en fonction du matériel que vous avez à disposition (entrainement en salle de sport ou chez vous)
- Optimisation de votre pratique sportive et de votre récupération pour améliorer vos performances
- Amélioration de la qualité de vos entrainements
- Soutien de vos efforts alimentaires avec une pratique sportive optimisée et sans vous blesser inutilement
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Pour me contacter
Pour toute question, information, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-contre et pensez à vérifier dans votre boite mail, vos spams et indésirables pour bien recevoir ma réponse 🙂
Pour toute demande de coaching premium :
Veuillez remplir le formulaire de contact correspondant, sur la page ”coaching premium” prévu à cet effet.